高血压可以吃红薯

Question

我有高血压，已经开始吃药治疗了，我比较喜欢吃红薯，高血压可以吃红薯？

Answer 1

红薯是营养非常丰富的粗粮，有润滑肠道的作用，可以有效的缓解便秘。对高血压是没有影响的，可以食用，但是要适量，日常饮食要均衡，不要暴饮暴食，少量多餐，多吃蔬菜水果，尽量不要吃油腻、辛辣的食物，不吸烟，节制饮酒，保持良好心情，充足的睡眠，进行适当体育锻炼。

Answer 2

食用红薯对血压不会有影响，红薯属于粗纤维食物，有着丰富的维生素，注意适量，少吃一点对高血压是有好处的，能帮助降低血压，高血压患者饮食要低钠高钾，多吃蔬菜水果，可以多喝温水，可以稀释血液缓解高血压，注意不要熬夜，保证充足的睡眠，不可以吸烟喝酒。