高血压吃什么坚果

Question

我最近体检时，检查有高血压，想问一下，高血压吃什么坚果?

Answer 1

高血压容易引发心脑肾等脏器的并发症，对人体健康造成很大的危害，维护血压平稳，要按时服用降压药。坚果中含有丰富营养元素，长期食用对人体的健康有好处，如开心果可以预防血压不稳，粟子可以软化血管，核桃可以降低胆固醇，高血压患者食用是可以预防和治疗高血压。

Answer 2

坚果里的不饱和脂肪酸对人体健康有益，尤其是高血压患者食用效果更好，但是要适量食用，每天不可吃太多。高血压患者可以吃的干果种类很多，如开心果、榛子、杏仁、松子、腰果、莲子、花生等都是可以有助于降低血脂，调节血压，饮食已清淡为主多吃蔬菜水果，尽量不要吃油腻、辛辣的食物。