多吃核桃的好处和坏处是什么

Question

我想买核桃吃，那核桃多身体有啥坏处没？或者有啥好处吗？

Answer 1

核桃具有纤维素和脂肪，核桃里含有的脂有润滑肠道的功效，而核桃里的纤维素还可以促进肠道蠕动，加强肠道的功能继而力量。长期食用核桃并不会有副作用，但是核桃里富含很多的脂肪以及碳水化合物；有很高的热量，如果人长期食用的话，可能会导致人体肥胖。

Answer 2

吃核桃对身体有好处也有坏处，因为核桃的油脂多，如果吃多了会使人恶心。如果处于腹泻或者上火的状态是不适合吃的。食用核桃可以降低人体胆固醇的含量，一直胆固醇生长；还会预防血栓。长期食用核桃可以有效保护心脑血管。