糖尿病怎么控制饮食

Question

我父亲患了糖尿病，最近已经出院了，在生活中应怎么控制饮食？

Answer 1

糖尿病患者吃多少食物，这是需要根据个人的情况来看，饮食的一般原则是吃八分饱，可以吃六两左右的主食，也可以多吃蔬菜、低糖水果、粗粮等，比如：豆类、燕麦，这些食物糖分含量少、上升缓慢，不会增加人体负担；同时也需要保证人体蛋白质营养的摄入量，可以多吃瘦肉、鱼和虾等食物。

Answer 2

糖尿病患者应均衡饮食，就是在控制热量摄入总量的前提下，尽量做到粮，肉，蛋，奶，菜等各种食物的全面，要注意水果种类齐全，以此来获得营养的均衡。建议多吃低糖的蔬菜，如黄瓜、番茄等；水果可以多吃柚子，猕猴桃；要多吃优质蛋白含量高的瘦肉，牛奶等食物；主食最好选则燕麦、红薯等粗粮。