肥胖症应该怎样健康的减肥

Question

今年突然发胖了许多，特别不正常，医生说是肥胖症，肥胖症应该怎样健康的减肥？

Answer 1

肥胖症的患者应该做到每天早上起来喝一杯温开水，能让体内的滞留物尽快排出；还要挑选适合自己的减肥食物，这样可以改善体质，还能促进新陈代谢，减轻体重；保证营养均衡，合理搭配饮食，要做到低脂肪、低热量；通过运动来消耗脂肪，比如快走、慢跑等。

Answer 2

肥胖患者先要对疾病有正确的认识，并且坚持良好的生活方式，有一个良好的生活状态，积极配合治疗。均衡饮食，做到低脂低盐低热量，还要进行适度运动。若生活方式的改变干预无效并且患者伴有其他合并症，就要给予药物治疗。更严重的肥胖症患者，就要考虑手术治疗。肥胖症会引起很多并发症，比如糖尿病、脂肪肝、高血压、冠心病、心脑血管疾病等，所以肥胖症患者一定要积极治疗。