沙丁鱼的营养价值及功效

Question

这一段时间我特别的想吃一些沙丁鱼，沙丁鱼的营养价值及功效有哪些？

Answer 1

沙丁鱼的营养价值及功效可以有效的补充身体内的蛋白质，而且可以补充身体内的脂肪酸和钙，能够有效地促进心血管的健康，而且可以有效的预防动脉硬化，日常生活中还要多喝一些温开水，能够补充体内的水分，可以有效的起到排毒的作用。

Answer 2

沙丁鱼的营养价值及功效可以有效的补充身体内的钙质，而且可以预防心肌梗塞或者是脑动脉硬化的症状，能够预防骨质疏松，促进胎儿的大脑发育，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良的情况，饮食方面要以多样化为主。