脚骨折拆石膏后注意事项有哪些

Question

我脚骨折了，去拆了石膏，需要注意什么

Answer 1

脚骨折拆石膏后需要注意康复锻炼、保护患肢和定期复查。

拆石膏后患肢可能出现肌肉萎缩、关节僵硬等情况，需要进行循序渐进的康复锻炼。早期可在医生指导下进行被动关节活动，如踝泵运动、膝关节屈伸等，每天3-4次，每次10-15分钟。随着肌力恢复，可逐步增加主动运动和负重训练，如扶拐行走、提踵练习等。锻炼过程中要避免剧烈运动和过度负重，防止再次受伤。患肢在拆石膏后仍较脆弱，需要继续保护3-4周。可佩戴护踝或支具提供支撑，避免剧烈跑跳和长时间站立。夜间睡眠时可抬高患肢促进血液循环。注意观察患肢皮肤颜色、温度和感觉变化，出现明显肿胀、疼痛加重等情况应及时就医。

拆石膏后要遵医嘱定期复查，通过X线检查确认骨折愈合情况。日常生活中可适当补充钙质和维生素D，多食用牛奶、鸡蛋、鱼类等富含钙质的食物，有助于骨骼修复。避免吸烟饮酒，保持良好的作息习惯。