骨质疏松症的饮食注意事项

Question

妈妈最近的膝盖里经常出现一些响声，有时候还特别的疼痛，看了一下医生，医生说是骨质疏松，骨质疏松症的饮食注意事项？

Answer 1

骨质疏松的饮食注意事项一定要多吃一些营养的食品，给身体补充一些钙质，平时也可以口服一些钙片，一定要多锻炼身体，不要过度的劳累，一定要注意劳逸结合，多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼肉之类的食品，给身体补充一些蛋白质的补充，每天保持充足的睡眠，多晒晒太阳。

Answer 2

骨质疏松的饮食注意事项多喝一些纯牛奶，或者是多喝一些蛋白粉，多吃一些高蛋白高纤维的食品，也可以多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜给身体补充一些微量元素，营养一定要全面，千万不要过度的身体着凉，更要加强身体的保暖，一定要做好保暖措施，一定要多参加一些户外运动。