高血压注意事项是什么

Question

我爷爷患有了高血压都很多年了，最近控制得不是很好，所以我都比较担心了，高血压注意事项是什么？

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和运动干预，避免情绪波动和过度劳累。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的电子血压计，发现异常波动时需及时就医。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药物，不可自行增减药量或停药，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。

3、饮食调整

限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果，减少高脂肪和高胆固醇食物。

4、运动干预

每周进行中等强度有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上，避免剧烈运动。

保持规律作息，戒烟限酒，定期复查血压及相关并发症，出现头晕、胸闷等症状应立即就医。