健身吃牛肉干可以补充蛋白质吗

Question

现在我在健身想吃肉又怕长胖，朋友给我买了牛肉干。健身吃牛肉干可以补充蛋白质吗？

Answer 1

对于健身者吃牛肉干是可以补充蛋白质。蛋白质有植物蛋白和动物蛋白，而且动物蛋白比植物蛋白更加优质更加容易吸收，牛肉干就属于动物蛋白是补充蛋白质不错的食品，而且牛肉又可以强身健骨，使肌肉更加有韧性对于健身教练来说还不错。