成人增加免疫力的食物有哪些

Question

妈妈的身体状况不是特别的良好，有时候经常的爱生病，增强免疫力的食物有哪些？

Answer 1

增强免疫力的食物有很多，在日常生活中一定要多吃一些鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，平时一定要养成良好的生活习惯，饮食方面要以清淡为主，最好不要吃一些刺激性的食品，也不要吃一些腌制的食物，一定要多吃一些优质蛋白的食品，多做一些户外运动，多锻炼身体，可以增强体质。

Answer 2

增强免疫力的食物有山药、大枣、酸奶、鱼虾骨头汤等食品，在日常生活中也可以多吃一些黑芝麻，多吃黑芝麻对身体的好处也是非常多的，而且可以提高身体的免疫力，通常一定要做好保暖措施，一定要加强保护肠道，避免病菌和细菌的产生，一定要做好预防感冒措施，远离一些污染环境。