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失眠艾灸管用吗

发布时间:2018-09-2863218次播放

视频内容:

艾灸是用艾叶制成的艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

最常见的失眠分为心火旺导致的失眠,痰湿重导致的的失眠,虚症导致的的失眠。艾灸治疗失眠要根据证型决定。“灸”字上面是一个“久”下边是一个“火”,它是一种热的方法,所以它一定不适用于上火的、心火旺导致的失眠。对于虚症,特别是气血亏,建议用灸法。所以,艾灸对一部分失眠有帮助,但并不是对所有的失眠患者都有帮助。

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大脑兴奋是造成失眠的原因。因为大脑神经长期处于兴奋的状态下人体会觉得焦虑、兴奋、失眠、紧张、恐慌,并且会出现心慌心悸、健忘、神经衰弱,从而会导致失眠。而引起大脑兴奋的原因非常多,比如睡前长期看手机、睡觉之前运动量太多,或者大量喝咖啡、茶叶水、碳酸饮料都会引起大脑兴奋性增加,所以以上原因经常会导致失眠。针对这种情况平常要多锻炼,生活作息一定要有规律,保证良好的情绪,同时减少咖啡因的摄入量,适当服用B族维生素可以缓解焦虑、抑制大脑的兴奋性,从而能缓解失眠。
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生活中,我们开始更加的重视饮食了。因为我们无法离开食物,所选择的食物会直接的影响到我们的健康。那么身边众多的失眠朋友又该如何饮食呢?下面我们就来一起看看食疗治失眠的方法。
治失眠的方法都有哪些
失眠是目前最容易患上的精神疾病,失眠主要是由于长期的压力过大,而且没有及时释放压力导致的,失眠的患者如果不接受正规的治疗,就有可能恶化成为神经性衰弱,在日常生活中没有精力,那么治失眠的方法都是怎样的那?
失眠症状的表现有哪些
失眠症状的表现有哪些,常见的包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡,醒后不适感、疲乏,或白天困倦等,此外,失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,如果一旦确诊,可及时前往医院进行有效治疗,避免因为长期失眠而影响到正常生活。
重度失眠如何缓解
重度失眠需要对症的治疗,可以使用安眠药,中医中药的治疗以及物理疗法,磁刺激疗法等。失眠也是常常碰到的问题,正常人都可以有失眠,思虑过重、值夜班以及各种各样疾病的影响可以引起失眠,短暂的、偶尔的、轻度的发生失眠,不用积极地处理,自己调节可以自愈,重度的失眠也就是说长期的处在一个失眠的状态,包括入睡困难、噩梦连连、浅睡眠多、深睡眠减少,容易早醒、睡眠颠倒等,这都是一个重度失眠的现象,所以出现了重度的失眠,一定要找专业医师进行诊治,进行详细的检查,了解病情发生发展的规律,找出重度失眠的原因,对因治疗,这才是根本的,重度失眠的患者不可以滥用安眠药物,镇静的、安神的、安眠的药物都有很强烈的副作用,运用的不好,不但不能解决失眠问题,还会引起记忆的损害,还可以引起成瘾,还可以损害肝肾功能等等。所以重度失眠的治疗是一个专业性很强的、很严谨的学术的过程,一定要请专业医师针对患者的病因治疗,对症的治疗,也应该根据患者病情开具处方治疗,患者不可以滥用安眠药物。
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焦虑症和精神分裂的区别
焦虑症的表现主要有,焦虑反复持续、广泛的发作,惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急,以及肌肉紧张,不能运动、震颤、手抖。精神分裂症表现的是思维活动异常,比如“我是神,我是谁谁谁的后代”等等。当思维异常的时候,行为也会出现问题。焦虑时,第一是情绪状态,行为是惊恐不安的表现。精神分裂症是思维活动异常,情感活动、意志活动不协调。焦虑是预知,表现出来的是什么危险要发生了,在逃避。这就是精神分裂症和焦虑症截然不同症状,实际上老百姓分不清楚,其实它是两个病,表现形式不一样,让医生一看就会清楚。患者一会哭一会笑,情感活动不协调,行为出现异常,这是精神病。焦虑是紧张不安。
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长期失眠最常见的危害就是抵抗力下降,免疫力下降,精神活动增强,容易引起血压升高以及焦虑这些状态的发生。睡眠是人类休息很好的自然方式。睡眠主要有促进生长激素的分泌、消除疲劳、恢复体力的作用。大多数人睡眠为七到八个小时,如果总是睡眠不足,就会影响第二天社会的活动,表现为注意力不集中,甚至第二天头疼、头晕、心烦,疲乏无力,干什么事情都没有兴趣,吃也不想吃,做也不想做,睡又睡不着,干什么都没有意思,会影响到第二天的社会化的功能。长期这样下去,身体的功能活动比较低下,就会容易感冒,这是最严重的问题。经常的睡眠不足,容易导致精神活动特别紧张。所以有些疾病,比如高血压疾病,总是紧张,总是神经系统保持一种比较警觉的状态,会引起许多的疾病。
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失眠的非药物治疗方法非常多,如中医的针灸、中医推拿按摩、有氧运动、放松疗法,听一些优美的音乐、冥想,以达到精神放松,打太极拳、八段锦、做瑜珈可以对形体放松,另外对睡眠的正确认识也属于非药物疗法,一部分人群可以使用睡眠限制疗法。
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