焦虑症的心理治疗方法

Question

最近得了焦虑症，在吃药治疗，听说还可以心理治疗，焦虑症的心理治疗方法是什么？

Answer 1

焦虑症的心理治疗方法多种多样，应根据患者的病情进行治疗。焦虑可以分为多个层次，焦虑的症状可以通过一级放松来缓解，在放松治疗过程中，可能需要呼吸放松，即深呼吸和腹式呼吸用于放松焦虑的训练。也可以让患者从思想上不害怕，让患者做疾病认知行为治疗。