厌食症如何预防

Question

我儿子这段时间总是不好好吃饭，我害怕他得厌食症，厌食症如何预防？

Answer 1

厌食症可通过心理调适、规律饮食、家庭支持和早期干预等方式预防，通常由心理压力、不良饮食习惯、家庭环境和社会文化等因素引起。

1、心理调适

长期心理压力可能诱发厌食症，建议通过心理咨询、正念训练缓解焦虑情绪，避免过度关注体重和体型。

2、规律饮食

不规律进食习惯可能导致消化功能紊乱，需定时定量用餐，保证蛋白质和维生素摄入，避免极端节食行为。

3、家庭支持

家庭冲突或过度控制可能影响进食行为，家长应营造轻松就餐环境，避免在餐桌上批评或强迫进食。

4、早期干预

对体重异常下降、拒食行为需及时就医，可能与抑郁症、内分泌疾病有关，表现为持续食欲减退和体重减轻。

保持适度运动有助于增强食欲，出现持续两周以上的进食异常建议尽早就诊营养科或心理科。