高血压患者注意事项

Question

脑袋晕沉，尤其是吃咸菜后，去检查说是高血压，高血压患者注意事项有哪些？

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整及适度运动，避免情绪波动和过度劳累。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的电子血压计，监测数据有助于医生调整治疗方案。

2、药物管理

严格遵医嘱服用降压药物，常见药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可自行增减药量或停药。

3、饮食调整

限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂肪高糖食物。

4、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。

保持规律作息，戒烟限酒，定期复查血脂血糖等指标，出现头晕胸闷等症状及时就医。