亚临床甲减饮食上需要注意什么

Question

今天带父亲去医院检查为亚临床甲减，亚临床甲减饮食上需要注意什么？

Answer 1

亚临床甲状腺功能减退症患者饮食需注意控制十字花科蔬菜、增加优质蛋白和微量元素摄入，可适量食用三文鱼、鸡蛋、巴西坚果、蓝莓等食物，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠、硒酵母片、维生素D3、复合维生素B等药物。

一、食物

1. 优质蛋白

鸡蛋、瘦肉等优质蛋白有助于甲状腺激素合成，每日建议摄入量不超过100克。

2. 微量元素

巴西坚果富含硒元素，每日2-3颗可满足硒需求，过量可能引发中毒。

3. 抗氧化食物

蓝莓含丰富花青素，每周3次每次50克，可减轻甲状腺氧化应激损伤。

4. 欧米伽3

三文鱼等深海鱼每周2次，每次100克为宜，其脂肪酸有助于减轻甲状腺炎症。

二、药物

1. 激素替代

左甲状腺素钠需空腹服用，剂量调整需严格遵循医嘱，避免自行增减药量。

2. 硒补充

硒酵母片适用于血清硒低下者，长期服用需监测血硒浓度防止过量。

3. 维生素D

维生素D3建议与钙剂同服，冬季日照不足时可适当增加补充剂量。

4. 维生素B

复合维生素B可改善代谢症状，但肾功能不全者需调整剂量。

避免大量生食卷心菜、西兰花等致甲状腺肿食物，定期复查甲状腺功能指标，根据检查结果动态调整饮食方案，合并血脂异常者需同步控制饱和脂肪酸摄入。