骨折怎么长得快点

Question

在工作的时候伤到腿了，检查是骨折，骨折怎么长得快点？

Answer 1

骨折愈合速度可通过均衡营养摄入、适度功能锻炼、规范固定保护和药物辅助治疗等方式加快，通常需要8-12周基本恢复，实际时间受年龄、骨折类型、营养状况和并发症等因素影响。

1、营养补充

每日保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物有助于骨痂形成，同时补充维生素D促进钙吸收，避免吸烟饮酒影响愈合。

2、康复训练

在医生指导下进行非负重关节活动，采用等长收缩训练维持肌肉力量，后期逐步增加抗阻训练，但需严格避免患处过早承重。

3、固定维护

保持石膏或支具干燥清洁，定期复查调整松紧度，发现固定物松动或皮肤压迫需及时就医，避免二次移位影响愈合。

4、药物辅助

可遵医嘱使用骨肽注射液、接骨七厘片或碳酸钙D3等药物，但须配合影像学检查评估效果，禁止自行调整用药方案。

骨折恢复期间建议保持每日晒太阳30分钟促进维生素D合成，睡眠时间不少于7小时，定期复查X线观察骨痂生长情况。