瘦人糖尿病怎么锻炼

Question

我最近检查糖尿病，但是我挺瘦，平常喜欢锻炼，瘦人糖尿病怎么锻炼？

Answer 1

糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为首要前提，糖尿病患者应避免吃糖和含糖食物，少吃高脂肪和高胆固醇食物，适量吃高纤维和淀粉食物，少吃多餐。运动的选择在医生的指导下进行，尽可能做全身运动，包括步行和慢跑。为了实现血糖的长期有效控制，在此基础上应用适当的胰岛素增敏药物或其他降糖药物。但口服药物应适当使用胰岛素，吃苦瓜有良好的辅助降血糖作用，每天做好个人血糖监测及调整用药，避免出现并发症。

Answer 2

糖尿病适合有氧运动。例如，慢跑，散步等，不适用于激烈的运动。例如跑步和运动。这与血糖值的急速上升有关。平时一定要注意训练。饮食方面多吃大叶绿色蔬菜，肉类多吃白肉，如鸡肉、鱼肉，水果多吃果胶，如苹果、桃、橙等。锻炼应进行适当并根据医嘱进行锻炼，避免因过度锻炼造成糖尿病加重。