子宫肌瘤可以吃桃吗

Question

前阵子我的月经总是会出现紊乱，子宫肌瘤可以吃桃吗？

Answer 1

子宫肌瘤患者可以适量吃桃。桃富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动，但需注意避免过量食用高糖水果。

1、营养补充

桃含有丰富的维生素C和钾，有助于改善机体代谢，但每日摄入量建议控制在200克以内。

2、膳食纤维

桃中的膳食纤维可帮助调节肠道功能，减少便秘风险，适合作为两餐间的加餐选择。

3、糖分控制

桃含糖量较高，合并血糖异常者需监测食用量，建议选择硬质未完全成熟的桃降低升糖指数。

4、过敏风险

少数人群可能对桃毛或果肉过敏，食用前应充分清洗去皮，出现皮肤瘙痒需立即停止食用。

子宫肌瘤患者日常饮食需保持多样化，可搭配苹果、西蓝花等低糖蔬果，避免蜂王浆等可能含雌激素的食物。