怀孕为什么会失眠

Question

这阵子我晚上睡觉的时候睡不着，出现了严重失眠，怀孕为什么会失眠？

Answer 1

怀孕会失眠的原因可能是怀孕之后出现尿频导致的，影响到晚上的睡眠质量，到了孕后期的时候睡觉后会出现抽筋。饮食的一些习惯改变也会影响到睡眠的质量，到了孕后期的时候平躺着睡觉就会出现呼吸困难的情况，最好采取侧卧的方式睡觉，避免压迫到胎儿。

Answer 2

怀孕的时候出现失眠的情况，可能是身体里面的激素水平出现了变化。因为妊娠的反应，饮食的变化，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。听一些舒缓的音乐，把窗帘拉上，关上灯，保持一个良好的睡眠环境。