肠道菌失调便秘吃什么

Question

我这两天上厕所的时候特别的困难，出现了大便比较干燥的情况，肠道菌失调便秘吃什么？

Answer 1

肠道菌失调便秘可以使用整肠生或者是多喝水。早上进行按摩的方法来进行缓解，出现了便秘，多半跟饮食的不健康食品有关系的，尽量要保持良好的饮食规律，而且出现了便秘的情况，适当的增加一些水果的摄入，比如最多的一些菠菜之类的食物。

Answer 2

肠道菌失调便秘可以适当的通过一些益生菌等药物来进行缓解。出现了大便干燥，可能跟长时间的上火是有一定关系的，尽量避免发生出现上火的情况，而且一定要注意，适当的增加下肚子的感冒，可以有效的排出大便，多喝水，促进一下血液的循环。