产妇便秘吃什么水果

Question

我之前就有便秘，最近生了宝宝，但是大便一直干燥，产妇便秘吃什么水果？

Answer 1

产后便秘是产妇经常遇到的问题。由于母乳喂养的特殊性，尽可能避免吃药，可以从平时的饮食习惯开始进行调整，多吃新鲜蔬菜，添加富含粗纤维的食物，如杂粮谷类，地瓜，豆类等。水果中的香蕉和火龙果可以促进肠蠕动，蜂蜜具有肠通便的作用，每天可以多吃坚果类的富含脂肪，有助于排便。