高血压吃什么禁什么

Question

我的爸爸这段时间出现了高血压，但是医生说是不能吃油腻的食物，高血压不能吃什么？

Answer 1

高血压患者可以适量吃燕麦、芹菜、深海鱼、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议避免高盐、高脂、高糖食物及酒精摄入，定期监测血压并配合医生调整治疗方案。

一、食物

1. 燕麦

富含膳食纤维有助于降低胆固醇，建议选择无糖原片燕麦煮粥食用。

2. 芹菜

含芹菜素可辅助扩张血管，凉拌或清炒时控制用盐量。

3. 深海鱼

三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次替代红肉。

4. 香蕉

钾离子可拮抗钠的升压作用，每日1根避免空腹食用。

二、药物

1. 硝苯地平

钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病患者。

2. 卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，需警惕干咳副作用。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂类基础用药，长期服用需监测电解质。

三、禁忌

1. 高盐食品

腌制品、加工肉类每日钠摄入应低于2000毫克。

2. 动物内脏

猪肝等高胆固醇食物每月食用不超过1次。

3. 浓茶咖啡

咖啡因每日摄入不超过200毫克，避免下午饮用。

4. 烈性酒

酒精会抵消降压药效，男性每日饮酒不超过25克。

保持每日6000步运动量，烹饪使用限盐勺，合并糖尿病者需同步控制血糖波动。