如何预防高血压肾病

Question

我跑步的时候，感觉头有些疼，医生说是肾病，非常容易引起高血压，如何预防高血压肾病？

Answer 1

高血压肾病可通过控制血压、调整饮食、定期监测和避免肾毒性药物等方式预防。高血压肾病通常由长期高血压未控制、高盐饮食、糖尿病和慢性肾病等因素引起。

1、控制血压

长期高血压未控制会导致肾小球损伤，建议规律服用降压药如氨氯地平、缬沙坦或贝那普利，并定期监测血压值。

2、调整饮食

高盐饮食会加重肾脏负担，每日食盐摄入量应控制在5克以内，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少加工食品。

3、定期监测

糖尿病患者和高血压患者应每3-6个月检查尿微量白蛋白和肾功能，早期发现肾损伤可及时干预。

4、避免肾毒性药物

非甾体抗炎药和部分抗生素可能损害肾功能，使用前需咨询医生，避免长期或大剂量使用肾毒性药物。

保持规律运动、控制体重和戒烟限酒有助于降低高血压肾病风险，出现泡沫尿或夜尿增多应及时就医检查。