考试焦虑症怎么办

Question

我考试的时候老是焦虑，去医院检查得来考试焦虑症，考试焦虑症怎么办？

Answer 1

考试焦虑症多发于青少年与儿童身上，也属于心理疾病的当中的一种，考试焦虑症是患者对于考试有一定的焦虑情绪，也属于焦虑症的一种形式。在考试的时候患者会出现焦虑、坐立不安等症状发生。可以采取放松训练、心理治疗等多种方式，放松训练主要是采用肌肉的放松训练，每天早晨都进行锻炼，在考试的时候就会起到放松的效果。