怀孕了为什么会掉头发很厉害

Question

自从怀孕之后就出现了掉头发的情况，怀孕了为什么会掉头发很厉害？

Answer 1

怀孕后脱发严重可能与激素水平波动、营养缺乏、精神压力增大、妊娠期特殊疾病等因素有关，可通过调整饮食、补充营养素、心理调节及医疗干预等方式改善。

1. 激素变化

妊娠期雌激素水平升高延缓头发脱落，分娩后激素骤降导致脱发量集中增加。无须特殊治疗，产后6-12个月可自行恢复。

2. 营养不足

胎儿发育消耗大量铁、锌、维生素D等营养素，若母体储备不足会导致毛囊生长周期紊乱。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素D滴剂。

3. 精神压力

妊娠焦虑或产后抑郁可能通过神经内分泌途径影响毛囊功能。可通过正念冥想、心理咨询缓解，严重时可短期使用舍曲林等抗抑郁药。

4. 妊娠疾病

妊娠期甲状腺功能异常或贫血可能与脱发有关，通常伴随乏力、怕冷或心悸等症状。需检测促甲状腺激素、血清铁蛋白等指标，确诊后使用左甲状腺素钠或静脉补铁治疗。

孕期脱发期间应避免过度烫染，使用宽齿梳减少牵拉，每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，若脱发伴随头皮红斑或脓疱需及时就诊皮肤科。