怎么看月经结束

Question

月经许久没停，我可以通过哪些方面观察大姨妈有没有结束呢？

Answer 1

月经结束的判断标准主要有阴道出血完全停止、无褐色分泌物残留、无下腹坠胀感、基础体温恢复正常。

1. 出血停止

阴道无新鲜血液排出是月经结束的核心标志，需观察1-2天确认无反复出血。

2. 分泌物干净

经血结束后不应再有褐色或暗红色分泌物，正常白带应呈透明或乳白色。

3. 不适缓解

经期常见的腰酸、下腹坠胀等症状应完全消失，无异常疼痛感。

4. 体温稳定

排卵期前基础体温应回落至36.5℃左右，持续监测3天确认无波动。

建议月经结束后保持外阴清洁，避免剧烈运动，适量补充含铁食物帮助血红蛋白恢复。