女人经常便秘吃什么

Question

这些日子我经常会出现便秘的情况发生，女人经常便秘吃什么？

Answer 1

女人经常便秘在饮食上可以多吃一些芹菜、菠菜、以及绿色的蔬菜，富含粗纤维丰富的食物，能够促进肠道的蠕动，可以改善便秘的症状。便秘可能是长时间久坐，肠道蠕动减慢所引起的一种情况，一定要养成每天都要进行排大便的好习惯，避免长时间的久坐。

Answer 2

经常便秘一般可以吃芹菜，芹菜里面含有丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动。每天可以适量的吃点水果，及时的补充体内的水分，大便里面90%都是水分组成，便秘主要是指排便的次数出现明显的减少，排便的时候大便干燥还会引起肛门出现疼痛的情况，如果经久不治会引起痔疮。