为什么发烧晚上温度高

Question

我白天的时候也发烧，但毕竟低，到晚上就会变高，为什么发烧晚上温度高？

Answer 1

发热夜间体温升高可能与昼夜节律波动、活动量减少、感染因素加重、脱水等因素有关，可通过物理降温、补充水分、药物干预等方式缓解。

1. 昼夜节律

人体核心体温受下丘脑调节，傍晚至夜间自然升高约0.5℃，发热时该生理波动会被放大。建议保持环境温度适宜，避免过度保暖。

2. 活动减少

日间活动促进散热，夜间静止状态减少出汗与体表散热效率。可适当增加日间饮水，睡前用温水擦拭四肢帮助降温。

3. 感染加重

部分病原体如流感病毒在体温较低时复制活跃，傍晚免疫反应增强可能导致体温骤升。需观察是否伴随寒战、头痛等症状。

4. 隐性脱水

夜间饮水不足使血液浓缩，影响散热功能。发热期间应维持每2小时摄入200毫升温水，儿童可遵医嘱使用口服补液盐。

若夜间体温超过39℃持续不退，或出现意识模糊、抽搐等症状，须立即就医。发热期间建议选择粥类、果蔬泥等易消化食物，避免高糖高脂饮食加重代谢负担。