腹泻的饮食注意事项

Question

我腹泻好几天了，不知道怎么注意饮食，腹泻的饮食注意事项？

Answer 1

腹泻期间可适量吃低纤维食物、低脂食物、清淡易消化食物、含益生菌食物，也可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌、洛哌丁胺等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。

一、食物

1. 低纤维食物

选择白粥、软面条等减少肠道刺激，避免粗粮及高纤维蔬菜加重腹泻。

2. 低脂食物

采用蒸煮烹调方式，避开油炸食品，脂肪摄入过多可能加重胃肠负担。

3. 清淡易消化

食用蒸蛋羹、土豆泥等，避免辛辣、过冷过热食物刺激肠黏膜。

4. 含益生菌

无糖酸奶、发酵乳制品有助于恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。

二、药物

1. 蒙脱石散

吸附肠道毒素和病原体，保护肠黏膜，适用于感染性或非感染性腹泻。

2. 口服补液盐

预防脱水，调节电解质平衡，尤其适用于儿童及老年患者。

3. 益生菌制剂

双歧杆菌等可纠正肠道微生态紊乱，缩短腹泻病程。

4. 止泻药物

洛哌丁胺适用于非感染性腹泻，感染性腹泻须在医生指导下谨慎使用。

腹泻期间需少量多餐，避免生冷食物，症状持续超过48小时或出现发热、血便应立即就医。