多吃香蕉会缓解抑郁吗

Question

我患有抑郁症，我平时爱吃香蕉。多吃香蕉会缓解抑郁吗？

Answer 1

忧郁症是由睡眠不良或严重缺乏睡眠，以及过度的大脑疲劳引起的。它可以用中药治疗而不依赖，因为它是症状和治疗的结合，不再需要吃药。吃香蕉可以缓解抑郁，因为香蕉中含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质，它不仅能让人心情愉快、平和，还能减轻疼痛，还能大大减少引起人们心情不好的荷尔蒙。