便秘煎什么水喝有效

Question

我今天便秘了一天，感觉好难受，便秘煎什么水喝有效？

Answer 1

如果平时作息不规律，饮食习惯不好导致的便秘，可以通过喝一些果蔬汁、紫菜汤促进肠胃蠕动。蜂蜜水效果也挺好的，可以有效的缓解这一症状，不再那么的难受。但根本上并不能彻底治疗便秘，还是需要改变自己的饮食习惯，忌食油腻的、过辣的食物。多锻炼身体增强自身的抵抗能力。

Answer 2

患有便秘的话，应该避免煎炸、辛辣的食物，也不能吃太冷的食物，多吃些粗粮对身体和肠胃都好。饮料的话，白开水就可以，便秘就是因为大便干结引起的，多喝水可以补充身体的水分，减轻这种症状。另外蜂蜜中的果糖有一定润肠和滑肠的作用。多吃些水果蔬菜增加身体对膳食纤维的摄入。