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胃胀气怎么缓解

病情描述:

最近饮食不规律导致胃胀气了，需要怎么缓解胃胀气呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

饮食不规律，容易引起胃胀气，建议尝试直立慢步活动，有效推进胃肠道蠕动，提升胃排空速度，助于食物消化、气体通过打嗝的方式排出体外。白萝卜可以顺气，缓解胀气.可以把它煮水喝促进肠道蠕动排便，饭后适量的吃点香蕉，猕猴桃可以促使排便、肠道蠕动，同样有减轻胃胀气的作用。因为其富含丰富的维生素

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