精神紧张呕吐怎么缓解

Question

我比较内向，不愿意见陌生人，而且在精神特别紧张的状态下就会呕吐。精神紧张呕吐怎么缓解？

Answer 1

精神紧张后容易呕吐的人可以利用食疗的方法来改善，首先可以每天喝一些牛奶，牛奶属于天然的神经稳定剂，尤其里面的钙元素含量是非常多的，能够安稳情绪。其次可以每天喝一些红茶，能够有效减少皮质醇的分泌，有抑制压力的功效，有效改善紧张情绪。