锻炼可以对抗抑郁症吗

Question

因为高考失利患上抑郁症，打算跑步改善，锻炼可以对抗抑郁症吗？

Answer 1

患有抑郁症，会出现情绪低落，什么都不想做的现象，这样长期下去，就会饮食不调、睡眠不安。跑步作为一种锻炼方式，可以改善气血以及脾胃功能，改善失眠或脾胃功能差，不想吃的情况。从这个角度看，跑步可以改善抑郁情绪。不过要避免剧烈运动，因为过度疲劳后会出现兴奋状态。