感冒上呼吸道感染能吃羊肉吗

Question

我很喜欢吃羊肉，但是最近感冒出现了咳嗽导致上呼吸道出现了感染，还能吃羊肉吗？

Answer 1

感冒或上呼吸道感染期间可以适量吃羊肉，但需注意烹饪方式清淡易消化，避免辛辣刺激。羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于增强免疫力，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等药物缓解症状。

一、食物

1. 清炖羊肉

去皮清炖保留营养，减少油脂摄入，适合咽喉肿痛时补充能量。

2. 萝卜羊肉汤

白萝卜含芥子油苷可缓解咳嗽，与羊肉同煮能中和燥热属性。

3. 山药羊肉粥

山药黏蛋白保护呼吸道黏膜，搭配羊肉易消化吸收。

4. 番茄羊肉煲

番茄维生素C促进铁吸收，酸甜口感刺激食欲。

二、药物

1. 对乙酰氨基酚

解热镇痛药，适用于发热头痛，需警惕肝功能异常者慎用。

2. 布洛芬

非甾体抗炎药，可缓解肌肉酸痛，胃肠道溃疡患者禁用。

3. 氯雷他定

抗组胺药，改善鼻塞流涕症状，可能引起嗜睡副作用。

4. 氨溴索口服液

黏液溶解剂，稀释痰液促进排出，儿童需减量使用。

患病期间建议保持室内空气流通，每日饮水超过1500毫升，若出现持续高热或脓性痰液应及时呼吸科就诊。