家族遗传高血压怎么办

Question

我亲戚家人大部分都有高血压，我也有，医生说是家族遗传高血压，家族遗传高血压怎么办？

Answer 1

家族遗传高血压可通过生活方式干预、药物治疗、定期监测、心理调节等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神压力等原因引起。

1、生活方式干预：

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，戒烟限酒，每周进行中等强度有氧运动。

2、药物治疗：

在医生指导下可使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，需定期复诊调整用药方案。

3、定期监测：

建议家庭自备血压计，每日固定时间测量并记录，血压控制目标应低于140/90mmHg。

4、心理调节：

长期精神紧张会加重高血压，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。

家族性高血压患者需终身管理，建议每3-6个月复查血脂、血糖等指标，保持规律作息和愉悦心情。