葡萄籽对睡眠有帮助吗

Question

最近工作压力特别大，晚上总是难以入睡，白天总感觉头痛、头晕。朋友让我吃葡萄籽，葡萄籽对睡眠有帮助吗？

Answer 1

适当的服用葡萄籽可以起到改善睡眠的作用。因为葡萄籽具有很好的抗氧化、防辐射的作用；葡萄籽的营养成分会深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化，还能穿透血脑的屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，防止大脑受到化学物质和毒素的伤害，能让大脑保持清醒，睡眠也可以得到很好的改善。