金银花对睡眠有影响吗

Question

最近一个月我的睡眠质量比较差，一直在使用金银花，金银花对睡眠有影响吗？

Answer 1

金银花对睡眠通常是没有影响的，金银花是花茶类里面的一种药材，具有清热解毒的功效，也可以疏风散寒。如果出现了睡眠的质量不好，在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，不可以想太多的事情，保持一个放松的心情，可以喝一杯热牛奶。