快走对睡眠有好处吗
病情描述:
从上个月开始,我就有一些睡不着,想通过快手来改善,快走对睡眠有好处吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-12 20:36
    快走对睡眠有一定的好处,快走属于有氧的一种运动,能够调理身体,在出现失眠的时候适当的快走,一定要控制好时间,能够调理失眠,增强身体的体质,也可以延年益寿。如果睡眠的情况得不到很好的改善,可以通过一些药物来调理,要保持愉悦的心情。
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-12 20:27
    一般快走对睡眠有好处,对于身体的调养也是有很大帮助的,在快走之后,身体会感到疲劳,回家之后躺在床上很快就会进入睡眠。如果每天快走半个小时可以预防一些疾病,比如说心脏病、糖尿病、中风、骨质疏松,对心血管系统也有好的作用,预防高血压、高胆固醇。
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