快走对睡眠有好处吗

Question

从上个月开始，我就有一些睡不着，想通过快手来改善，快走对睡眠有好处吗？

Answer 1

快走对睡眠有一定的好处，快走属于有氧的一种运动，能够调理身体，在出现失眠的时候适当的快走，一定要控制好时间，能够调理失眠，增强身体的体质，也可以延年益寿。如果睡眠的情况得不到很好的改善，可以通过一些药物来调理，要保持愉悦的心情。