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没有深度睡眠怎么办
病情描述:
晚上我总是休息不好,而且还总是睡眠不足,没有深度睡眠怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-05 18:40
    没有深度睡眠可以在医生指导下,通过使用调理神经的药物来进行治疗,很可能是由于精神压力太大,所造成的不能很好休息,可能会出现身心疲乏,记忆力下降的情况。长时间睡眠不足的话,还可能会造成心脑血管疾病的出现,平时一定要保证在10点以前睡觉
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-05 18:23
    可以通过综合施治的方式来进行治疗,应该多进行一些户外的有氧运动,多亲近一下大自然,进行一些心情放松,避免精神压力太大,可以通过使用调节植物神经的药物来进行治疗。一定要保持心情愉悦,要定期的到医院进行复查,避免长时间在床上躺着。
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