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每天6个小时睡眠健康吗
病情描述:
我每天就睡6个小时,我感觉身体特别的乏力,每天6个小时睡眠健康吗?
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  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
    每天6个小时睡眠是不健康的,每天只睡6个小时的话,睡眠时间有些短,长时间地睡眠不足的话,可能会对身体造成一定的伤害性。人体每天最少要保证8个小时的充足睡眠,要避免长时间地熬夜,要多注意休息,避免身体劳累,养成良好的生活习惯。
  • 任冬梅 副主任医师 解放军960医院
    每天6个小时属于不正常的睡眠,可能会对机体造成一定的伤害性,还可能会造成人体抵抗力低下的情况。睡眠不足很可能是由于出现了植物神经紊乱的情况所造成的,有可能是由于精神压力太大的情况所造成的,可以通过使用中药的方式来进行调理。
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