年龄大了睡眠不好怎么办

Question

这些天我晚上睡觉特别的不好，早上起床以后总是头晕，年龄大了睡眠不好怎么办？

Answer 1

年龄大了睡眠不好可以在医生指导下，通过使用帮助睡眠的药物来进行治疗，也可以通过使用一些中药来调理身体。睡眠不好应该通过饮食上的方式来进行调理，在晚上睡觉之前可以喝一些奶，能够起到帮助睡眠的效果，也可以泡一下脚，都能够起到促进血液循环的效果。

Answer 2

可以遵医嘱通过使用营养神经的药物来进行治疗，很可能是由于出现了神经衰弱的情况所造成，有可能是由于气虚血虚的情况所造成的，也可以通过日常的体育锻炼，来增加个人的体质，如果身体比较虚弱的话，很可能会造成一些疾病，也可能会影响到睡眠。