每天睡眠时间短怎么办

Question

这两天我总是睡不着觉，每天晚上睡眠的时间特别的短，每天睡眠时间短怎么办？

Answer 1

每天睡眠时间短可以在医生指导下通过使用一些调理神经的药物来进行缓解，很可能是由于出现了植物神经紊乱的情况所造成的，也能够通过使用一些中药来进行调理，如果睡眠时间过短的话，很可能会对身体造成一定的伤害，还可能会引起头痛，头晕以及出现记忆力下降的情况。

Answer 2

每天睡眠时间短，可以在睡觉之前喝一些牛奶，或者是泡一下脚来进行缓解，很可能是由于平时工作压力太大所造成的。如果睡眠不足的话，很可能会对身体造成很严重的伤害，对老年人来说，很可能会引发一些脑血管疾病，还可能会造成脑供血不足的情况。