年轻人通过运动能降三高吗

Question

我年纪轻轻就因为经常头晕被查出患有三高，所以我打算从现在开始多运动运动。年轻人通过运动能降三高吗？

Answer 1

多运动对于三高的控制有辅助效果，因为运动过程中可以有效的消耗体内的脂肪以及热量，也能加速身体的代谢，还有减肥瘦身的作用。建议经常做体操或者练习瑜伽，这些动作比较柔软，不伤身体。平时也可以经常游泳或者骑自行车，这些都是属于高消耗运动。