沙棘为什么可以降三高

Question

我的血压、血脂以及血糖都很高，去医院检查后被确诊患上了三高症。除了吃药之外，医生说可以吃一些沙棘。沙棘为什么可以降三高？

Answer 1

沙棘有助于改善三高问题主要与其富含黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、维生素C及膳食纤维等成分有关，这些物质通过调节血脂、抗氧化和保护血管功能发挥作用。

1、黄酮类化合物

沙棘中的黄酮类化合物如槲皮素和山奈酚能抑制胆固醇合成，减少低密度脂蛋白氧化，从而降低动脉粥样硬化风险，临床常用阿托伐他汀、非诺贝特等药物辅助治疗。

2、不饱和脂肪酸

沙棘油含有的Omega-7和Omega-3脂肪酸可调节甘油三酯代谢，改善胰岛素敏感性，适用于高血脂患者，配合依折麦布或瑞舒伐他汀等药物效果更佳。

3、维生素C

高浓度维生素C能增强血管弹性，减少自由基损伤，预防高血压并发症，可与氨氯地平或缬沙坦等降压药协同使用。

4、膳食纤维

沙棘果渣中的膳食纤维延缓糖分吸收，平稳餐后血糖，糖尿病患者可联合二甲双胍或格列美脲等药物控制血糖波动。

建议将沙棘作为膳食补充，每日摄入量不超过100克，同时需在医生指导下调整原有用药方案，避免与抗凝药物同服。