三高针对哪里可以做按摩

Question

我有高血糖、高血脂、高血压的毛病，已经开始用药控制血压、血脂、血糖了，我还想尝试一下按摩来缓解病情。三高针对哪里可以做按摩？

Answer 1

三高患者可通过按摩合谷穴、足三里穴、涌泉穴、内关穴等穴位辅助调节血压、血糖和血脂，按摩需避开急性感染、皮肤破损及血栓部位。

1、合谷穴：

位于手背第一二掌骨间，按摩有助于缓解高血压引起的头痛，配合深呼吸效果更佳，但低血压患者不宜过度刺激。

2、足三里穴：

膝盖下四横指处，持续按压可改善胃肠功能紊乱型高血脂，糖尿病患者按摩时需检查局部皮肤完整性。

3、涌泉穴：

足底前部凹陷处，睡前轻揉有助于调节自主神经功能紊乱导致的三高症状，按摩后建议饮用温水。

4、内关穴：

腕横纹上三横指，适用于情绪波动引发的血压波动，按摩时可配合耳穴压豆增强效果。

按摩作为辅助手段需配合规范用药和饮食控制，严重动脉硬化或服用抗凝药物者应在医生指导下进行，避免用力过度导致皮下出血。