青瓜加香蕉能减肥吗

Question

我对青瓜和香蕉都很喜欢吃，最近想减肥了，青瓜加香蕉能减肥吗？

Answer 1

青瓜加香蕉能减肥，因为香蕉有润肠通便的作用，可以增加肠道蠕动，改善便秘，香蕉有很强的饱腹感，食用后可减少主食，达到减肥的目的，黄瓜减肥效果是黄瓜营养丰富，富含水和维生素C，但脂肪和碳水化合物较少，肥胖是由于摄入过多的脂肪或碳水化合物引起的。

Answer 2

青瓜加香蕉是能够减肥的，因为香蕉的卡路里很低，而且富含食物纤维黄瓜，也富含纤维素，摄入体内后可促进肠道蠕动，黄瓜中丰富的胶原蛋白可在一定程度上增加饱腹感，减少其他主食的摄入食物，也就不会导致热量积聚和肥胖，但是不能吃得太多。