健身时谷氨酰胺粉怎样使用效果最佳

Question

近期我在健身的时候，总是会出现肌肉疼痛，买了一些谷氨酰胺粉，健身时谷氨酰氨粉怎样使用效果最佳？

Answer 1

健身时可以在健身完后服用谷氨酰胺效果最佳。健身后服用谷氨酰胺粉，能够有效的促进身体的蛋白合成，能够有效的防止身体的肌肉分散，谷氨酰胺粉中含有谷氨酰和蛋白质以及乳清蛋白粉多种营养成分，能够有效的补充身体的所需营养。