坐车坐的胃疼怎么缓解

Question

我坐车经常晕车，胃疼明天又要坐长途车。坐车坐的胃疼怎么缓解？

Answer 1

坐车引起的胃疼可通过调整坐姿、饮食控制、分散注意力、药物治疗等方式缓解。胃疼通常由晕车、胃肠痉挛、胃酸反流、胃炎等原因引起。

1、调整坐姿

保持上半身直立，避免腹部受压，选择车辆前排座位减少颠簸刺激。晕车引起的胃部不适可通过开窗通风、注视远处地平线缓解。

2、饮食控制

乘车前1-2小时避免油腻、辛辣食物及碳酸饮料，可少量进食苏打饼干等碱性食物中和胃酸。胃肠痉挛者建议饮用温水舒缓平滑肌。

3、分散注意力

通过听音乐、嚼口香糖等方式转移对不适感的关注，减轻自主神经功能紊乱导致的胃部隐痛。焦虑情绪加重症状时可尝试深呼吸调节。

4、药物治疗

胃酸反流可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁等抑酸剂；胃炎或严重痉挛需医生评估后使用匹维溴铵、颠茄片等解痉药物。

长途出行建议携带便携式加热垫热敷上腹部，避免空腹或过饱状态乘车，反复发作需排查幽门螺杆菌感染或慢性胃肠疾病。